如何滋养亲密关系？四种依恋模式提前知晓！

　　如何滋zī养yǎng亲qīn密mì关guān系xì?这zhè是shì我wǒ们men今天tiān要yào讨论lùn的de话题，这zhè里我wǒ有yǒu个gè问wèn题，想问wèn问wèn大家，你nǐ们men有yǒu没méi有yǒu这zhè种zhǒng心理?想要yào依yī恋对duì方fāng，又害hài怕pà没méi有yǒu依yī恋，同时shí又害hài怕pà过度dù的de依yī恋...有yǒu这zhè样的de心理其实也yě正zhèng常，因yīn为wèi这zhè正zhèng是shì亲qīn密mì关guān系xì中的de两难。

　　与人rén的de情qíng感gǎn连lián接jiē，是shì世界jiè上shàng最重要yào的de事shì情qíng。在zài面对duì风fēng暴时shí，有yǒu一yī个gè人rén站在zài身边与你nǐ共进退，和hé一yī个gè人rén面对duì时shí的de感gǎn觉jué完全quán不bù同。很hěn多duō人rén之所suǒ以害hài怕pà亲qīn密mì关guān系xì，是shì因yīn为wèi害hài怕pà被抛弃或者被吞tūn噬。

　　所suǒ有yǒu的de爱ài情qíng关guān系xì，都是shì亲qīn子关guān系xì。我wǒ们men在zài童年nián没méi有yǒu获得的de满mǎn足zú，都希望wàng能néng在zài另一yī半bàn身上shàng得到dào满mǎn足zú。一yī个gè人rén在zài匮kuì乏和hé危wēi险的de时shí候，就像xiàng回到dào小时shí候，需要yào对duì方fāng的de注zhù意力和hé关guān心。当dāng对duì方fāng给gěi予一yī点关guān心，就像xiàng对duì方fāng扮bàn演了慈cí父或慈cí母，我wǒ们men会huì身不bù由己jǐ爱ài上shàngta，当dāng然，这zhè更可kě能néng是shì假象。当dāng我wǒ们men寄希望wàng于yú他tā人rén，无法自zì己jǐ满mǎn足zú自zì己jǐ需求qiú时shí，会huì期qī待对duì方fāng是shì无所suǒ不bù能néng的de神shén，满mǎn足zú我wǒ们men所suǒ有yǒu需求qiú。但dàn我wǒ们men也yě都很hěn清楚，没méi有yǒu人rén能néng做到dào，即使神shén也yě不bù行xíng。所suǒ以，亲qīn密mì关guān系xì往wǎng往wǎng非常脆弱。

　　在zài亲qīn密mì关guān系xì中，有yǒu四种zhǒng依yī恋形xíng式shì：回避型xíng、焦虑lǜ型xíng、紊wěn乱luàn型xíng和hé安全quán型xíng。

　　1、回避型xíng人rén格gé：喜欢跟gēn机jī器在zài一yī起qǐ(如电脑nǎo/手shǒu机jī)，不bù喜欢跟gēn人rén在zài一yī起qǐ。在zài他tā们men的de幼年nián时shí，自zì己jǐ的de正zhèng向xiàng需求qiú，没méi有yǒu从养yǎng育yù者身上shàng得到dào满mǎn足zú，所suǒ以转而向xiàng不bù会huì拒绝自zì己jǐ的de机jī器求qiú满mǎn足zú。

　　2、焦虑lǜ型xíng人rén格gé：因yīn为wèi太tài迫切qiè建jiàn立lì情qíng感gǎn连lián接jiē，导致很hěn难真正zhèng建jiàn立lì情qíng感gǎn连lián接jiē。总需要yào对duì方fāng帮自zì己jǐ解决问wèn题，或要yào求qiú对duì方fāng使自zì己jǐ完整，对duì伴侣期qī待过高。俗sú称很hěn作很hěn黏人rén很hěn妒忌，无法控kòng制zhì自zì己jǐ的de情qíng绪。这zhè导致虽然极度dù缺乏安全quán感gǎn，却总将对duì方fāng推离自zì己jǐ。

　　3、紊wěn乱luàn型xíng：最痛苦的de一yī种zhǒng类型xíng。会huì被对duì方fāng吸引，又怕pà被伤shāng害hài，很hěn难保持chí长期qī健jiàn康kāng的de亲qīn密mì关guān系xì。尽jǐn管有yǒu难以控kòng制zhì的de情qíng感gǎn需求qiú，却倾向xiàng于yú回避自zì己jǐ的de感gǎn觉jué，因yīn为wèi怕pà被恋人rén伤shāng害hài。这zhè也yě与婴儿期qī养yǎng育yù者没méi有yǒu以适当dāng的de方fāng式shì照顾紧密mì相关guān。

　　4、安全quán型xíng：在zài关guān系xì中，自zì己jǐ的de需求qiú能néng够gòu自zì给gěi自zì足zú，能néng够gòu给gěi对duì方fāng空kōng间;有yǒu边界jiè，也yě不bù怕pà被对duì方fāng吞tūn噬。这zhè是shì最健jiàn康kāng的de一yī种zhǒng依yī恋关guān系xì：在zài有yǒu自zì我wǒ的de情qíng况下xià，与他tā人rén连lián接jiē;在zài能néng满mǎn足zú自zì我wǒ的de情qíng况下xià，去满mǎn足zú他tā人rén，也yě能néng坦然向xiàng爱ài人rén提tí需求qiú。

　　研究表明，基jī因yīn是shì控kòng制zhì我wǒ们men一yī生shēng的de因yīn素，非常先天tiān。但dàn周围的de环境，却能néng控kòng制zhì哪些xiē基jī因yīn可kě以发展出来lái，哪些xiē基jī因yīn不bù发展出来lái。也yě就是shì，我wǒ们men能néng通tōng过后天tiān的de学习，影响xiǎng自zì己jǐ的de基jī因yīn如何表现。这zhè不bù是shì一yī件很hěn励lì志很hěn美的de事shì情qíng么me?

　　如果你nǐ已经发现自zì己jǐ不bù是shì安全quán型xíng的de依yī恋人rén格gé，那么me后天tiān依yī然可kě以通tōng过重新养yǎng育yù自zì己jǐ的de方fāng式shì，发展出这zhè种zhǒng健jiàn康kāng的de依yī恋形xíng态tài。带着爱ài自zì己jǐ，觉jué察自zì己jǐ，对duì自zì己jǐ有yǒu耐nài心的de态tài度dù，与他tā人rén连lián接jiē，我wǒ们men每个gè人rén都值得美好的de亲qīn密mì关guān系xì，愿我wǒ们men常在zài宠爱ài中被滋zī养yǎng。